美白能不能吃出来_美白_韩国原辰整形外科医院

　　美白能不能吃出来?一说到美白，很多女性第一个想到的就是维生素c，维生素c是美白较好的佳品。要是想要皮肤白皙较好多食用一下高维生素C的瓜果蔬菜。不过通过食物摄取维生素C会比较少，效果并不是那么理想，要是想要马上看到效果，较简单的方式就是通过激光美白的方式。

　　美白能不能吃出来?下面韩国原辰整形专家来为大家介绍几款，对于美白有很好效果的食物。

　　1、高维C的水果。比如草莓、圣女果、番石榴等水果都含有很丰富的维生素C。

　　2、红、黄色蔬果。胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等蔬果都含有大量的植物化学物质和营养，有效的抗氧化增强皮肤的抵抗力，使皮肤不容易晒伤而起到美白的作用。

　　3、豆制品。大豆中含有一种植物性雌激素，它可以抗氧化，保持女性细腻光泽的皮肤，是美白护肤不可缺少的一类食物。

　　4、坚果。坚果中含有的植物油，含有丰富的维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。

　　5、热可可。专家已经正式热可可是对健康有益的好食物，因为巧克力含有丰富的抗氧化物，适量的摄取是对皮肤有益的，买一些没有添加糖及奶粉的纯黑可可粉只要调和热牛奶加一点红糖，就能很好的起到护肤作用哦。

　　6、绿茶。绿茶中含有的绿茶成分保养品可以很好的起到护肤作用，一般健康的人每天2~4杯较合适，这样可以养生，也可以与不同类的茶换着喝。

　　通过以上介绍，我们可以了解美白能不能吃出来。不过韩国原辰专家表示，虽然通过食物可以有一些作用，但是效果会比较小，要是想快速美白，激光美白是较好的办法，如果您对于激光美白有什么想要了解的，可以点击在线咨询专家进行了解。

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