如何预防产后胸部下垂

　　每个女性朋友都有想当妈妈的梦想，但是想当妈妈也需要付出一些代价。比如：身材走样、胸部变形等等，这些变化又会让女性苦不堪言。其实这些都是可以避免的，但是很多女性在刚生产完还沉浸在当妈妈的喜悦中，没有提高预防意识。如何预防产后胸部下垂呢?很多女性在生完小孩后会很容易出现下垂、缩小等状况。今天小编就教大家如何预防产后胸部下垂吧!

　　如何预防产后胸部下垂?首先教大家一套预防胸部下垂的按摩方法：

　　上下推按法

　　首先先把右手手掌张开放置在左边的乳房上方，也就是左边锁骨下来一点的位置上。接着右手均匀用力地从上往下推按左边乳房，一直推至乳房的根部位置，然后再接着推回来。这样上下地推乳房20到50次。接着换成左手放在右边乳房上方，以同样的方向和手法推按右边的乳房同样推20到50次。

　　左右推按法

　　把左手张开，然后放在胸部正中间，用手根还有手掌发力，往右边开始推按右乳房，一直推按至右边腋下。接着再继续从右边的腋下推按回胸部正中间，将乳房组织带回。这样左右推按20到50次，接着换成右手推按左边的乳房，以同样的方向和手法进行，同样地推按20到50次即可。

　　如何预防产后胸部下垂?然后教大家一套预防胸部下垂的热敷按摩法：

　　热敷按摩法在每天晚上睡觉之前进行，在睡前，准备好毛巾拿还有热水，将毛巾放在热水里浸泡，然后拧干，趁着毛巾还热敷在乳房的两侧。这样热敷乳房大约3到5分钟的时间。在热敷完之后用手掌在乳房的周围按摩，按摩20到50次即可。

　　编辑综述：产后胸部会发生一些变化，我们一定要在产后加以预防，避免胸部下垂现象的出现。在产后一定要佩戴适合的胸罩，不要让胸部有下垂的机会。如果您对胸部整形还有什么疑问，可以拔打原辰的免费咨询电话400-999-4582进行咨询。

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